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Bei schönstem Wetter habe ich am Bündner Triathlon in Thusis teilgenommen. Die Lage ist wunderschön. Das Freibad liegt inmitten eines Waldes und bildet eine Art “Triathlon Dorf” in sich. Die Stimmung war sehr entspannt, ist also jedem zu empfehlen!
Plantscha
Die 500m bin ich ganz ruhig geschwommen. Das Wasser war so klar wie noch nie und ich habe es genossen, die 500m zu schwimmen. Anstelle einer hohen Kadenz habe ich auf die Technik geschaut, Arm ganz durchziehen, guter Beinschlag, Wasserlage… Mit der Zeit 10:04 bin ich sogar etwas überrascht und auch sehr zufrieden.
Gümmela
In letzter Zeit habe ich einige Intervalle auf dem Rennvelo geübt. Meistens so zwischen 2-6 min bergauf. So lernte ich ein bisschen, welches Tempo es wie lange leiden mag und konnte so bergauf schön dran bleiben (das ist mir früher meist nicht gelungen). Leider konnte ich aber die Leistung im Flachen nicht ganz abrufen. Mein Grundtempo war etwas tiefer als das der anderen und so wurde ich von denen, die ich bergauf überholte, im Flachen wieder überholt. Das störte mich aber nicht, konzentrierte ich mich ja aufs Laufen. Mit der Zeit 39:38 schloss ich die leicht hügelige 20 km Strecke ab. Ganz neu war, dass ich vorgängig Triathlon-Veloschuhe gekauft habe und die Schuhe beim Wechsel erstmals erst während der Fahrt an- und abgezogen habe. Und der Wechsel ist mir sehr gut geglückt.
Seckla
Nach meinem Erlebnis am Zofinger Duathlon habe ich den Wechsel zum Laufen sehr häufig geübt. Mir war wichtig, dass ich meine Laufleistung von Anfang an abrufen kann. Und es lohnte sich. Ich konnte mein Lauftempo vom ersten Moment an voll abrufen und mit hoher Kadenz bis ins Ziel laufen. 5 km sind rasch vorbei und ich schaffte sie in knapp unter 21 min (20:58). Die Laufstrecke ist sehr schön. Im Wald läuft man dem Hinterrhein entlang und geniesst es einfach, diese 5 km zu absolvieren.
Alles in allem bin ich sehr zufrieden. Ich habe das Gefühl, den Triathlon nicht am Anschlag gelaufen zu sein und habe trotzdem eine tolle Zeit gelaufen. Und das Ambiente am Bünder Triathlon war einfach einmalig. Das “Triathlon Dorf” war so richtig angenehm. Es gab eine Startnummer-Verlosung über alle Teilnehmer und jeder Finisher konnte ein Bünder Birrebrot mitnehmen. Ein Genuss!